14 juillet 2011 à 12:55
Programme de la reprise
Programme de préparation physique individuelle.
Semaine 27: 2 footings de 25mn
150 abdominaux
150 pectoraux
Semaine 28: 2 footings de 35mn
150 abdominaux
150 pectoraux
ou +...
Semaine 29: 2 footings de 35mn
200 abdominaux
200 pectoraux
Semaine 30: 2 footings de 45mn
200 abdominaux
200 pectoraux
ou +...
La reprise des entrainements se fera le MARDI 16 AOUT 2011 à 19h00.
Mardi 16
Jeudi 18
Mardi 23
Jeudi 25
Mardi 30
Jeudi 1er
Ps: Regarder les feuilles de convocation au stade pour les matchs amicaux. Pensez aux baskets et aux chaussures de foot pour l'entrainement.
Bonne préparation à tous.
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