FOOTBALL CLUB DES ACHARDS : site officiel du club de foot de LA MOTHE ACHARD - footeo

Programme de la reprise

14 juillet 2011 - 12:55

Pour l'équipe C

                        Programme de préparation physique individuelle.

Semaine 27:        2 footings de 25mn

                          150 abdominaux

                          150 pectoraux

 

Semaine 28:         2 footings de 35mn

                           150 abdominaux

                           150 pectoraux

                           ou +...

 

Semaine 29:          2 footings de 35mn

                            200 abdominaux

                            200 pectoraux

 

Semaine 30:           2 footings de 45mn

                             200 abdominaux

                             200 pectoraux

                             ou +...

 

La reprise des entrainements se fera le MARDI 16 AOUT 2011 à 19h00.

Mardi 16

Jeudi 18

 

Mardi 23

Jeudi 25

 

Mardi 30

Jeudi 1er

 

Ps: Regarder les feuilles de convocation au stade pour les matchs amicaux. Pensez aux baskets et aux chaussures de foot pour l'entrainement.

 

                                Bonne préparation à tous.

Commentaires

6-0
ROCHESERVIERE BOUAIN / U18 A environ 13 heures
ROCHESERVIERE BOUAIN / U18 A : résumé du match environ 13 heures
3-2
GJ OULMES SEVRE / U15-A environ 17 heures
GJ OULMES SEVRE / U15-A : résumé du match environ 17 heures
4-3
Loisirs / U17 1 jour
Loisirs / U17 : résumé du match 1 jour
Loisirs / U17 6 jours
7-1
CHAT. OLONNE / séniors D 6 jours
CHAT. OLONNE / séniors D : résumé du match 6 jours
4-2
JARD S/MER F.C.J.A. / séniors B 7 jours
JARD S/MER F.C.J.A. / séniors B : résumé du match 7 jours
0-7
ST JULIEN VAIRE FC / Loisirs 8 jours
ST JULIEN VAIRE FC / Loisirs : résumé du match 8 jours
3-0
U18 B / GJ COEX VIE JAUNAY 8 jours
U18 B / GJ COEX VIE JAUNAY : résumé du match 8 jours

REPRISE ÉCOLE DE FOOTBALL VACANCES D'AVRIL 2018

école de football vacances d'avril 2018.jpg